Mariposa - Spirituelle Heilpraxis für Körper, Geist und Seele
Sonja Klar Burgbachstraße 52 82299 Türkenfeld Tel. 08193 / 99 84 745 email: mariposa-jetzt@gmx.de
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Das Gute erkennst Du daran, dass es einfach ist:
Das innere Lächeln
Räkele Dich, gähne oder seufze.
Erlaube dem Körper einige Male einen tiefen Einatem anzunehmen und Atem wieder los zu lassen.
Genieße das wohlige Gefühl in Deinem Körper.
Nimm den Raum um Dich herum wahr und fühle Dich selbst in diesem Raum.
Öffne den Mund und schiebe den Unterkiefer einige Male hin- und her. Anschließend fühle Deine Wangen und Ober- und Unterkiefer.
Lasse nun auf den Lippen ein Lächeln entstehen. Fühle Dein Lächeln auf den Lippen, Wangen und in den Augen.
Fühle Dein Lächeln in Deinem Herzen. Dein Lächeln sinkt in Deinen Herzensraum hinein und füllt Deinen ganzen Brustraum mit einem wohligen, warmen und geborgenen Gefühl auf.
Lasse Dir Zeit dieses Wohlige in allen Richtungen - vorne, seitlich, hinten und in der Mitte Deines Brustraumes - zu spüren und zu genießen. Dein Atem hilft Dir dabei.
Verweile dabei, so lange Du magst
oder beende und freue Dich über dieses wunderbare Geschenk, mit dem Du Dich eben selbst beschenkt hast.
Oder erlaube Dir dieses Wohlige, Warme, Geborgene, Lebendige… weiter auszudehnen, an eine weitere Stelle in Deinem Körper oder in Deinen ganzen Körper, bis in jede Zelle hinein, so lange Du magst.
Das innere Lächeln
Räkele Dich, gähne oder seufze.
Erlaube dem Körper einige Male einen tiefen Einatem anzunehmen und Atem wieder los zu lassen.
Genieße das wohlige Gefühl in Deinem Körper.
Nimm den Raum um Dich herum wahr und fühle Dich selbst in diesem Raum.
Öffne den Mund und schiebe den Unterkiefer einige Male hin- und her. Anschließend fühle Deine Wangen und Ober- und Unterkiefer.
Lasse nun auf den Lippen ein Lächeln entstehen. Fühle Dein Lächeln auf den Lippen, Wangen und in den Augen.
Fühle Dein Lächeln in Deinem Herzen. Dein Lächeln sinkt in Deinen Herzensraum hinein und füllt Deinen ganzen Brustraum mit einem wohligen, warmen und geborgenen Gefühl auf.
Lasse Dir Zeit dieses Wohlige in allen Richtungen - vorne, seitlich, hinten und in der Mitte Deines Brustraumes - zu spüren und zu genießen. Dein Atem hilft Dir dabei.
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oder beende und freue Dich über dieses wunderbare Geschenk, mit dem Du Dich eben selbst beschenkt hast.
Oder erlaube Dir dieses Wohlige, Warme, Geborgene, Lebendige… weiter auszudehnen, an eine weitere Stelle in Deinem Körper oder in Deinen ganzen Körper, bis in jede Zelle hinein, so lange Du magst.
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